- Le Yoga Créatif© est l'alliance de 3 styles de yoga: Hatha, Vinyasa, Yin. Les cours sont variés et adaptés à tous, en fonction des possibilités de chacun. La dynamique est différente selon les cours, avec une approche anatomique sécuritaire adaptée aux limitations ou aux problématiques de chacun.
- Le Yin Yoga se passe essentiellement au sol, c'est un yoga passif et doux. Les postures sont tenues entre 5 et 10 minutes, parfois plus, à l'aide du bolster, dans le but de travailler en profondeur. Les bienfaits: introspection, plus de souplesse et de flexibilité, active l'énergie féminine, douceur, écoute de soi, temps de pause, détente... un vrai moment de cocooning (pensez aux chaussettes pilou pilou 😜).
- Les Pranayama, ce sont les techniques de souffle, pour apprendre à mieux gérer sa respiration et contrôler l'énergie vitale.

Osez essayer un cours, n'ayez pas peur de ne pas être assez souple ou assez "zen", le yoga est fait pour nous tous!