La formation de Yoga Créatif© « Yin & Yang » se fait sous la forme d’un module d’environ 50 heures en présentiel. Des heures supplémentaires en travail personnel seront fortement recommandées. Elles correspondent à l’apprentissage des techniques figurant sur le manuel, à une recherche personnelle et à une pratique assidue entre 2 dates de formation. Une évaluation sera proposée le dernier jour de formation.

Cette formation de 8 jours vous apportera les bases fondamentales de plusieurs styles de yoga : hatha, vinyasa et un cursus complet sur le yin yoga.

Elle vous permettra d’avoir une pratique variée et l’assurance nécessaire pour créer vos propres cours de yoga. Pour une pratique personnelle et professionnelle, vous serez à l’aise avec chaque aspect du yoga et les qualités de chaque style. Vous pourrez créer des cours créatifs, innovants et spontanés tout en restant authentique et fidèle à la tradition indienne. Vous aurez tous les éléments pour enseigner le Yin Yoga de manière indépendante et professionnelle. Des journées optionnelles vous seront proposées en fin de formation, pour approfondir certaines notions, comme l’ajustement des postures et l’enseignement du yoga aux enfants.

La formation est ouverte :

– Aux personnes qui veulent se retrouver, qui veulent reprendre conscience de leur corps et de leur Moi profond

– Aux débutants ou pratiquant régulier de yoga (Yin ou autre)

– Aux praticiens du bien-être et aux professionnels de la santé qui veulent ajouter cette pratique à leur métier

– Aux professeurs de yoga qui veulent se former à la pratique du Yin

Contenu de la formation:

Partie Yin

– Taoïsme, anatomie, découvertes des méridiens

– Les 5 éléments et leurs correspondances

– Créer un cours de Yin Yoga

– Enseignement et transmission

– Limitations du corps, contre-indications et bénéfices

– Adaptations et variations des postures

– Sons thérapeutiques

– Outils supplémentaires issus de la médecine chinoise

Partie Yang

– Initiation à la philosophie du yoga : les 8 membres « Ashtanga »

– Anatomie, ajustements de postures et adaptations selon les morphologies/limitations

– Compréhension énergétique (Prana) : chakras, nadis

– Apprentissage des Pranayama

– Élaboration d’un cours de Yoga Créatif©

– Élaboration d’un cours de Yin Yoga

– Pratique guidée Yin & Yin Yang Yoga, Méditation, Pranayama – La dualité Yin Yang

– Matériel nécessaire, discussion des projets professionnels

Total 50 heures