Le Yin Yoga

On me demande souvent ce qu’est le Yin Yoga:

c’est un yoga doux et passif visant à étirer en douceur et les tissus conjonctifs profonds. Les postures sont prises dans la plus grande bienveillance pour le corps. Nous nous aidons de supports pour être installés le mieux possible, sans douleur mais en gardant une sensation d’étirement profond. L’immobilité et la détente sont requises, car les postures sont tenues plusieurs minutes.

C’est un yoga complémentaire à une activité Yang (Vinyasa ou toute autre activité physique), accessible à tous et conseillé aux personnes qui ne peuvent pas avoir d’activité physique intense.

Au delà des bienfaits physiques, il y a les bienfaits émotionnels.

C’est un yoga qui est intense et qui peut remuer pas mal de choses en vous, ce fut le cas pour moi. On est sur la profondeur, donc la profondeur de l’être sur plusieurs plans (physiques et mentaux) et la profondeur de l’âme. C’est un voyage merveilleux qui vous attend, si vous voulez bien lâcher-prise et vous laisser aller dans ses profondeurs…

Les cours peuvent se dérouler avec ou sans musique, selon le moment.

J’ai hâte de partager cet enseignement avec vous, les mardis à 9h30 et les jeudis à 17h.

Inscriptions sur le site https://sophiefolliot.fr/planning/

Namasté <3