Formation de yoga créatif© – Hatha

formation de yoga landes var

Le hatha yoga est LE yoga traditionnel, celui qui est enseigné et pratiqué depuis des millénaires. Tous les styles modernes de yoga sont issus du hatha yoga.

Hatha yoga signifie l’union du soleil et de la lune.

Il y a plusieurs écoles de hatha, plusieurs façons d’enseigner, presque autant d’enseignements différents que de professeurs. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon, l’important est de se sentir bien avec l’enseignement et surtout avec le professeur.

Le Hatha Soyoga

Un cours de hatha yoga doit regrouper certains éléments essentiels. Il est important de rester authentique et fidèle à la tradition.

• asana (postures physiques)
• pranayama (respiration)
• pratyahara (concentration)

Il y a bien-sûr d’autres éléments indispensables, qui viennent avec la pratique des 3 éléments énumérés.

En effet, il est presque impossible de faire dhyana (méditation) sans avoir au préalable une pratique régulière de postures, respiration et concentration. La combinaison des 3 nous amènent progressivement à la méditation.

Notre esprit est une vraie machine remplie de pensées qui vont et qui viennent…

Même assis en état méditatif, nous pensons…qu’est-ce qu’on va faire à manger ce soir? Que font les enfants? J’ai pas envie d’aller bosser demain! Vivement les vacances! etc etc..

La maîtrise de ces 3 éléments, entre autres, nous conduit sur le chemin de la paix intérieure.

Nataraja, la danse cosmique de Shiva

Il y a tant à dire sur le hatha yoga, tant à découvrir. Il recèle des trésors cachés que l’on découvre au fil des pratiques. Nous sommes et seront toujours des apprentis yogis.

Dans la formation de yoga créatif©, nous découvrirons les bases essentielles du hatha yoga. Nous étudierons tous les éléments indispensables pour prendre le chemin du bon yogi!

-Le hatha n’est qu’une partie de la formation-

Formation intensive dans les Landes sur 10 jours.

Formation sur 9 mois dans le Golfe de Saint-Tropez.

Informations et inscriptions sur    https://sophiefolliot.fr/formation-de-yoga-dans-les-landes-et-dans-le-var/