Formation de Yin Yoga dans le Var
J’ai imaginé une formation de Yin Yoga complète et différente. Les 5 éléments sont mis à l’honneur pour aborder cette merveilleuse pratique sous un autre angle.
Une formation traditionnelle bercée au rythme de la nature: entre Terre et Feu, en passant par les plantes et les senteurs, je souhaite apporter à la pratique Yin traditionnelle une dimension holistique, en lien avec la nature.
Qu’est-ce que le Yin Yoga?
Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et passive, qui puise ses origines entre philosophie taoïste et médecine traditionnelle chinoise. Appelé le yoga du non-effort, le Yin Yoga combine plusieurs aspects: relâchement total des muscles, immobilité, durée des postures et recherche de l’étirement profond, sans douleur. Le but étant de rétablir la circulation des énergies dans les méridiens, de travailler en profondeur sur tout le corps et de libérer des mémoires émotionnelles. Le Yin Yoga cible les os des articulations, les tendons et les ligaments. Le résultat est une meilleure flexibilité, donc une meilleure mobilité. Le Yin Yoga cible également les tissus profonds appelés fascias. Ces tissus contiennent principalement de l’eau et du collagène, ainsi que des fibres élastiques. Les fascias stockent nos mémoires cellulaires, d’où l’intérêt de les stimuler afin d’en libérer les émotions erronées et superflues. Le Yin Yoga réduit le stress, amène à l’introspection et au lâcher prise.
— Lors d’un cours, les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes (parfois plus) et aménagées à l’aide de supports: briques, coussins, bolsters, couvertures. Le corps doit se placer le plus naturellement possible pour permettre la détente et laisser la gravité faire le reste. La respiration est calme, le regard est tourné vers l’intérieur… le travail commence… —
À qui s’adresse la formation de Yin Yoga?
– Aux personnes qui veulent se retrouver, qui veulent reprendre conscience de leur corps et de leur Moi profond
– Aux professeurs de yoga (Hatha, Ashtanga, Vinyasa…)
– Aux débutants ou pratiquant régulier de yoga (Yin ou autre)
– Aux praticiens du bien-être et aux professionnels de la santé qui veulent ajouter cette pratique à leur métier
À l’issue de cette formation :
– Vous aurez tous les éléments et les connaissances pour créer et enseigner un cours de yin yoga
– Vous pourrez pratiquer de manière autonome et ciblée, tout en développant votre personnalité et votre créativité.
– Le but étant de vous épanouir dans cette nouvelle aventure et de partager avec passion le Yin Yoga, votre Yin Yoga.
Programme:
– Initiation à la philosophie taoïste
– Anatomie, découvertes des méridiens et automassages
– Pratique guidée Yin & Yin Yang Yoga, Méditation, Pranayama
– La dualité Yin Yang
– Les 5 éléments et leurs correspondances
– Créer un cours de Yin Yoga
– Enseignement et transmission
– Limitations du corps, contre-indications et bénéfices
– Adaptations et variations des postures
– Sons thérapeutiques
– Outils supplémentaires issus de la médecine chinoise
– Matériel nécessaire, projets professionnels…
Formation de 50h – 1ère journée le dimanche 26 septembre 2021
Tarif: 950€
Le prix comprend:
– les 50h de formation
– le manuel de formation
– le diplôme de professeur de Yin Yoga
Infos pratiques: prenez votre repas du midi. Vous pourrez prendre votre repas au chalet, il y a de quoi réchauffer, ainsi que du thé et du café.
Formation sur 8 jours à raison d’une journée par mois. Les dates seront fixées au fur et à mesure pour adapter selon nos disponibilités.
Sophie Folliot, professeur de yoga et formatrice.
Organisme de formation référencé sous le 93830639983 référencé Datadock (prise en charge possible)
