Une petite récap’ des cours/ateliers du mois de mars.

Jeudi 7 mars: atelier spécial dos

Avec le yoga et la méthode De Gasquet, nous allons apprendre à prendre soin de notre dos au quotidien. Des exercices simples, des étirements à faire à la maison, des fondamentaux à intégrer et à pratiquer pour réduire les maux de dos. Scoliose, cyphose, lordose, hernie…les postures à faire et à éviter selon nos pathologies. Les dos en pleine santé sont les bienvenus!

20€ par personne, réservations obligatoire au 06.60.22.17.71
places limitées

Jeudi 14 et jeudi 28 mars: cours collectifs supplémentaires de Yoga Créatif©

Mêmes horaires que le mardi soir, de 18h30 à 19h45

Mercredi 20 mars: célébration du printemps

Venez pratiquer les traditionnelles 108 salutations au soleil pour honorer cette belle saison de renouveau qui vient à nous. L’occasion de repousser nos limites, souvent mentales, et de partager ce moment ensemble. Chacun fait sa propore pratique, à son rythme. Si on s’arrête avant la fin, pas de soucis, chacun fait ce qu’il peut. On garde en tête le principe du yoga: être bienveillant avec son corps 😉

Pratique GRATUITE, rendez-vous à 10h à la salle. Il faut compter environ 1h-1h30 selon le rythme. Inscription au 06.60.22.17.71

Jeudi 21 mars: Yin & Yang Yoga, soirée pleine lune

Cette pleine lune du mois de mars est très symbolique car elle arrive le lendemain du printemps. Après avoir honoré le printemps avec les 108 salutations au soleil de la veille, nous honorons la lune avec les 108 (non j’rigole) salutations à la lune. Une pratique dynamique pour commencer, puis douce pour finir et accueillir les énergies printanières comme il se doit. Renouveau, fin d’un cycle/début d’un autre cycle, tourner la page, l’intention de la soirée est donnée.

Inscription obligatoire au 06.60.22.17.71, 15€ par personne. Prévoie plaid, chaussettes et pull/gilet douillet.