Formation de yoga créatif© – Yin

formation yoga landes var

Le yin yoga est un yoga doux mais intense. Les postures sont tenues au moins 5 minutes, alors il est important d’être bien installé.

En yin yoga, l’utilisation d’accessoires est pour ainsi dire indispensable:

• sangle
• brique
• coussin
• couverture

L’idée est de laisser le corps se détendre au maximum. La gravité ouvre chaque articulation le plus naturellement possible et ainsi prépare votre corps à un étirement intense tout en douceur et en profondeur.

Le yin yoga travaille sur les ligaments, les muscles et les tissus conjonctifs profonds.

Pourquoi Yin?

On connaît le yin et le yang, les parfaits opposés.

Le yin est le côté passif, lunaire, froid, gauche, sombre…

Le yang, tout son contraire: actif, solaire, chaud, droit, lumineux…

Le yin yoga est complémentaire à une activité physique dynamique. Cela apporte un équilibre parfait.

La formation de yoga créatif©:

Dans la formation de yoga créatif, nous verrons les bases essentielles du yin yoga. Les postures principales seront détaillées. Nous apprendrons comment faire un cours à thème: ouverture de hanches, ouvertures des épaules, dos…

-Le yin yoga n’est qu’une partie de la formation-

Formation intensive dans les Landes sur 10 jours.

Formation sur 9 mois dans le Golfe de Saint-Tropez.

Informations et inscriptions sur    https://sophiefolliot.fr/formation-de-yoga-dans-les-landes-et-dans-le-var/

Formation yoga landes var