Formation de Yoga Créatif 50h 
(+ module yoga enfants)

sur 8 jours, en présentiel au chalet à La Garde-Freinet:
première journée le vendredi 15 septembre, les dates suivantes seront fixées ensemble, en semaine, selon nos disponibilités pour plus de flexibilité.

Il existe beaucoup de formations longues de yoga, généralement sur 200 heures vous assurant un cursus complet pour être professeur de yoga. Ce que je propose est différent. Elle s’adresse principalement aux personnes novices (ou pas) qui veulent approfondir le yoga et qui n’ont pas forcément envie de se lancer dans une formation longue durée. Beaucoup de gens veulent en savoir plus sur le yoga sans vouloir enseigner, ou simplement des praticiens du bien-être qui veulent ajouter le yoga à leur métier, en ayant des bases sérieuses. Cette formation de yoga créatif© vous apprendra les bases fondamentales de plusieurs styles de yoga: hatha, vinyasa et yin. Cette formation initiale vous permettra ainsi d’avoir une pratique variée et d’avoir l’assurance nécessaire pour créer vos propres cours de yoga. Pour une pratique personnelle et pour enseigner, vous serez à l’aise avec chaque aspect du yoga et les qualités de chaque style. Vous pourrez créer des cours créatifs, innovants et spontanés tout en restant authentique et fidèle à la tradition indienne. Vous apprendrez aussi comment enseigner le yoga aux enfants.

Cette formation s’adresse principalement aux personnes qui veulent découvrir ou approfondir le yoga, qui n’ont pas forcément envie de se lancer dans une formation longue durée et surtout qui veulent pratiquer/enseigner de manière sécuritaire selon les limitations de chacun… car oui en yoga on peut se faire mal, alors il est important d’intégrer des fondamentaux pour éviter les blessures. Il est aussi important de prendre en compte nos limites et nos blessures pour adapter notre pratique et savoir adapter également les postures de nos élèves.
Il n’est pas indispensable de faire des postures « acrobatiques », ceci-dit très belles à voir sur Instagram, mais pas indispensables dans l’optique de mon enseignement, et dans l’enseignement du yoga traditionnel. Je m’explique: une Asana (posture) doit être stable et confortable. Tout est dit. Donc il vaut mieux être à l’aise dans une posture aménagée même si elle diffère avec « la posture d’origine », que d’être en souffrance dans la posture aboutie. Le tout est d’être bienveillant avec notre corps, d’accepter nos limites, qui ne sont pas figées et qui évoluent avec la pratique… 

Retrouvez tous les détails sur https://sophiefolliot.fr/formation-yoga-creatif/

Je reste à votre disposition au 0660221771, au plaisir de vous rencontrer!

Sophie Folliot