Stage Yoga & Nature

par Sophie Folliot / vendredi, 19 mai 2017 / Publié dans Non classé

Stage Yoga & Nature

Le chant des oiseaux, la douceur de l’été, le calme de la forêt, et les plaisirs qu’offre le yoga…commencez l’été sur le thème de la nature et du bien-être!

Dans ce stage, nous verrons différents types de yoga: de la tradition du Hatha, en passant par la profondeur et la douceur du Yin, puis le dynamisme du Vinyasa. Nous découvrirons le Yoga créatif© et nous irons pratiquer en pleine nature afin de nous reconnecter avec notre « Terre Mère ». Nous travaillerons sur l’ancrage énergétique et sur Muladhara Chakra, le centre énergétique de la racine et nous verrons en détails à quoi il correspond, comment savoir s’il est déséquilibré…
Il y aura aussi un cours d’auto-massage et bien-sûr les pranayama (techniques de respiration) et la méditation feront partie de chaque cours.

Le stage se déroulera au studio Soyoga, dans un petit coin de paradis au milieu des châtaigniers, à La Garde-Freinet. Vous pourrez profiter du jardin et de la piscine pendant la pause déjeuner.

Le programme:

Vendredi 23 juin
arrivée à 14h au studio Soyoga
14h30-16h Cours de Vinyasa Yoga
16h-17h Thé, Pranayama et méditation guidée

Samedi 24 juin
9h-12h Rando-Yoga sur le thème « Ancrage à la Terre »
14h30-17h Cours de Yin Yoga

Dimanche 25 juin
9h-10h30 Yoga Créatif « Soyoga »
10h30-12h Auto-massage
14h-16h Cours de Hatha Yoga

Tarif: 180€
Les repas et l’hébergement restent à votre charge.
Stage limité à 5 personnes

Infos pratiques:
Le studio dispose d’un micro-onde et d’un frigo pour vos repas du midi.
Accès à la piscine et au jardin pendant la pause déjeuner.
Pour les personnes qui ont besoin d’un logement, vous pouvez me contacter, je vous communiquerais des adresses.
Le studio est à 2 minutes en voiture du village et à 10/15 minutes à pied.

A voir dans les environs:
Grimaud, à 9 km: Pont des Fées, moulin, château, village provençal…
Saint-Tropez, à 20 km
Port-Grimaud, à 14 km: cité sur l’eau, plage